Class 5 Health & Physical Education Model Activity Task February 2022 

পঞ্চম শ্রেণি স্বাস্থ্য ও শারীর শিক্ষা মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক ফেব্রুয়ারি ২০২২

 

পঞ্চম শ্রেণির শিক্ষার্থীদের জন্য Class 5 Health & Physical Education Model Activity Task February 2022 / পঞ্চম শ্রেণি স্বাস্থ্য ও শারীর শিক্ষা মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক ফেব্রুয়ারি ২০২২ -এর উত্তর শিক্ষালয়ের পক্ষ থেকে প্রদান করা হলো। শিক্ষার্থীরা উত্তরগুলি খাতায় লিখে বিদ্যালয়ের নির্দেশানুসারে নির্দিষ্ট সময়ে নিজেদের বিদ্যালয়ে জমা করবে। 

 

মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক সংক্রান্ত সাধারণ নির্দেশিকা

১। প্রথম পর্যায়ক্রমিক মূল্যায়নের জন্য নির্ধারিত পাঠ্যসূচিকে ভিত্তি করে মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্কগুলি তৈরি করা হয়েছে।

২। প্রয়োজনে অ্যাক্টিভিটি টাস্কগুলি করার আগে প্রথম পর্যায়ক্রমিক মূল্যায়নের জন্য নির্ধারিত অধ্যায়গুলি পাঠ্যপুস্তক থেকে একবার দেখে নেওয়া যেতে পারে।

৩। বিদ্যালয় খুললে অ্যাক্টিভিটি টাস্কগুলি শিক্ষকের কাছে জমা দিতে হবে।

৪। প্রয়োজনে বিদ্যালয়ের শিক্ষিকা-শিক্ষকদের সহায়তা নিতে পারো।

৫। প্রয়োজনে বিদ্যালয় শিক্ষক মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক পরিবর্তন করে ফোন, sms ইমেইল ইত্যাদি মাধ্যমে নিজ স্কুলের শিক্ষার্থীদের পাঠাতে পারেন।

৬। ঘরে বসে খাতায় উত্তর তৈরি করো।

ছাত্রছাত্রীরা বাড়িতে নিজের বিষয়ভিত্তিক খাতায় এগুলো করে বিদ্যালয় খুললে শিক্ষকের কাছে জমা দেবে। কোন অবস্থাতেই তারা বাড়ির বাইরে বেরোবে না।

 

General Guidelines about Model Activity Task

1. The Model Activity Task has been designed on the basis of the syllabus of the First Summative Evaluation.

2. If necessary, you may go through the chapters of text books marked for the First Summative Evaluation before doing the activity tasks.

3. The activity tasks have to be submitted to the respective subject teachers after schools reopen.

4. The school teachers may be consulted, when required.

5. The teachers may modify the Model Activity Task, if they feel the need for it, and send the new one to the students of their respective schools through SMS, e-mail or over the phone.

6. Stay at home and prepare your answers for the tasks provided.

Students will complete these tasks on the subject-specific exercise books at home and submit it to the respective subject teachers after schools reopen. Under no circumstances should the students venture out of their home.

 

মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক ২০২২

 

১) (ক) ছবি দেখে সঠিক আসনের নামের পাশে ‘✔’ চিহ্ন দাওঃ  ১

উত্তরঃ সুখাসন 

 

(খ) এই আসনটির উপকারিতা তালিকাভুক্ত করাে।  ৩

উত্তরঃ  

সুখাসনের উপকারিতাঃ

১) এই আসন নিয়মিত অভ্যাস করলে উরুর মাংশপেশির শক্তি বৃদ্ধি হয়।

২) এই আসন নিয়মিত অভ্যাস করলে পায়ে নমনীয়তা আসে ও পা সচল হয়।

৩) এই আসন নিয়মিত অভ্যাস করলে পেশি টান ধরা থেকে পেশিকে রক্ষা করে। এমনকি অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে যাদের পায়ে ব্যাথা করে, তারা এই আসনটি করলে উপকৃত বোধ করেন। 

 

পঞ্চম শ্রেণির শিক্ষার্থীদের বাংলা বিষয়ে সহায়তার জন্য এখানে ক্লিক/টাচ করো 

 

২) (ক) ছবি দেখে সঠিক আসনের নামের পাশে ‘✔’ চিহ্ন দাওঃ ১

উত্তরঃ মুক্তাসন  

 

(খ) এই আসনটির উপকারিতা বর্ণনা করাে। ৩

উত্তরঃ  

মুক্তাসনের উপকারিতাঃ

১) এই আসন নিয়মিত অভ্যাস করলে পায়ের পেশির দুর্বলতা দূর হয়।

২) এই আসন নিয়মিত অভ্যাস করলে মেরুদন্ডসংলগ্ন পেশি মজবুত হয় ও স্থিতিস্থাপকতা বজায় থাকে।

৩) এই আসন নিয়মিত অভ্যাস করলে গােরালি সন্ধির নমনীয়তা বজায় থাকে এবং গােড়ালির ব্যথা নিরাময় হয়। 

 

৩) (ক) ছবি দেখে সঠিক আসনের নামের পাশে ‘✔’ চিহ্ন দাওঃ  ১

উত্তরঃ গরুরাসন

 

(খ) এই আসনটির উপকারিতা তালিকাভুক্ত করাে।  ৩

উত্তরঃ  

গরুরাসনের উপকারিতাঃ

১) এই আসন নিয়মিত অভ্যাস করলে হাত পায়ের মাংস পেশি শক্তিশালী হয়।

২) এই আসন নিয়মিত অনুশীলন দাঁড়াবার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

৩) নিয়মিত এই আসনের অনুশীলন দ্বারা মনসংযােগের বৃদ্ধি ঘটানো যায়। 

 

পঞ্চম শ্রেণির শিক্ষার্থীরা বাংলা MCQ প্রশ্নের মক টেষ্ট প্রদান করতে এখানে ক্লিক/টাচ করো 

 

৪) মুন্ডকাসনের অনুশীলনের পদ্ধতিটি বর্ণনা করাে এবং ন্যূনতম ১০ দিন এই আসনটি অনুশীলনের পরে তােমার যদি কোনাে উপকার হয়ে থাকে তাহলে তা লেখাে।    ৩

উত্তরঃ  

মুন্ডকাসনের অনুশীলনের পদ্ধতিটিঃ 

♣ প্রথমে বজ্রাসনে বসতে হবে; হাটু দুটো যতটা সম্ভব ফাঁক করতে হবে।

♣ গােড়ালি ও পায়ের পাতা দুটি ফাঁক করে পায়ের পাতার উপর বসতে হবে।

♣ দুটো পায়ের বুড়াে আঙ্গুল পরস্পরকে স্পর্শ করবে। 

♣ দুটো হাত দুটো হাঁটুর উপর রাখতে হবে; শিরদাঁড়া সােজা রাখতে হবে।

 

আমার অভিজ্ঞতাঃ

আমি দশ দিন ধরে এই আসনটি অনুশীলন করে উপকৃত বোধ করছি। আমার পায়ের পেশি ও হাঁটুর ব্যথা কমে গিয়েছে। এখন অনেক হাঁটাহাঁটি ও খেলাধুলা করলেও আগের মতো আর গােড়ালি ব্যথা হয় না। আমি সকলকে এই আসনটি বাড়িতে করার অনুরোধ করবো।